怎样预防营养不良病？

营养不良是由蛋白质和热量不足而造成的慢性营养缺乏症。本病多见于3岁以下小儿，主要是由于喂养不当或继发于其它疾病。临床表现为皮下脂肪减少、体重下降、肌肉萎缩，严重者生长发育停滞，出现全身各系统不同程度的功能紊乱临床特征如下                              毛发 毛发干燥，无光泽，呈浅红棕色，且稀少，易断裂 黏膜 干燥性口唇炎 内科症状 因低蛋白血症及低糖血症引起肝大(脂肪肝)和水肿 如何预防营养不良科学育儿，坚持以母乳喂养，并逐渐增加辅食。小儿断奶一般在一岁左右，炎热夏天或寒冷冬天，或是患病初愈都不宜断奶。 维持小儿足够的进食量，注意食物营养成份，保证各种营养物质的消化吸收。 积极防治小儿各种急、慢性疾病，对小儿的疾病要及早发现，积极治疗。 建立小儿正常的生活制度，保证充足的睡眠时间，加强锻炼，增加户外活动时间，多晒太阳，以增强小儿的体质。 注意事项 要制定合理的膳食制度，避免过饥过饱，要求早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要适量。  要合理搭配各种食物，做到精粗搭配，荤素搭配，烹调科学，使营养素能更好地被吸收利用。  要养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，做到健康饮食的十大平衡是预防潜在饥饿的关键。  少吃或不吃零食。零食要科学选择有利于补充微量元素，如吃坚果类食品或葡萄干、杏干等有利于健康。  动物肝脏、鱼虾和菌藻类食品可提供多种微量元素，每周至少吃2—3次。 收起