篮球场上对方给了你罚篮的机会就等于送分给你、没有理由不收下步骤/方法持球部分:从脚开始,两脚自然分开,(以右手投篮为例)右脚在前,委屈膝盖.左手扶球,右手持球.持球手手心空出,大小臂几乎成90度,肘尽量往里靠.发力部分:下肢蹬地.上肢用力举球.把力都作用于手上.球出手部分:食指中指最后触球,抖腕.(出手柔和,迅速,有力.出手后球飞行方向要正,弧度要高.) &nbs 展开
篮球场上对方给了你罚篮的机会就等于送分给你、没有理由不收下步骤/方法持球部分:从脚开始,两脚自然分开,(以右手投篮为例)右脚在前,委屈膝盖.左手扶球,右手持球.持球手手心空出,大小臂几乎成90度,肘尽量往里靠.发力部分:下肢蹬地.上肢用力举球.把力都作用于手上.球出手部分:食指中指最后触球,抖腕.(出手柔和,迅速,有力.出手后球飞行方向要正,弧度要高.) 切记食指,中指最后触球. 注意事项瞄篮的时候尽量盯住篮筐后延、可以提高命中率罚篮命中率的提高要在动作正确的前提下勤加练习 收起
