一运动就出汗就口渴,平时不知道口渴喝水
打一个小时羽毛球，实在吃不消，每个星期都有打的，别人只微微出汗甚至不用喝水，我却出很多汗不断喝水，身体差瘦弱，168cm只有99斤，47岁，请问运动营养教练：一个星期打一次羽毛球+2次游泳，像我这样体质会过量吗
其他答案
因人而异，各人体质不同，运动能力也不同。打球前先做准备动作，压压腿、扩胸、松松肩膀等。有人多喝水，有人少喝。问题不大。平时要增加营养，增加饭量。随着锻炼时间增长，能力也增强了。祝你身体越来越棒！
2010-10-26 04:25
来自北京市
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