野外运动需注意那些

野外运动应注意以下事项： 带充足的食物和水，最好带些巧克力等高热量食物，因为在野外直接获取食物的可能性很小，饥饿将使你难以前行。 野炊时不能在禁止火种的地方用火，并应在远离树林和灌木的开阔地带用石头起灶，灶口应朝向风口以便燃烧。灭火时不仅要用水将火浇熄，还应仔细查看灰烬中是否仍有火星，最好用水浇透并覆上土，防止火星借风复燃。 穿一双合脚的运动鞋，鞋底要有防滑条纹，这可以大大降低疲劳程度，提高安全性。穿厚袜子，可以防止因长时间行走而引起的脚长水泡；准备一些治疗感冒、腹泻、外伤的常用药，到高原旅行还应准备红景天等抗高原反应药物。 野外旅行的应急装备应简单、轻便、实用。应备打火机、手电、小刀、指南针等。野外旅行，通讯装备至关重要，有网络信号的地区一定要带上手机，无网络信号的地区可带对讲机，若条件有限也可带上哨子，以便万一遇险时发信号求救。 收起