每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律,有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。下面是宝宝各时期睡眠时间一些基本的数据:孩子年龄夜晚睡眠白天小睡平均每日总睡眠2岁10.5~12.5小时1~3小时(1次)11.5~15.5小时3岁10.5~12.5小时1~3小时(1次)11~14小时4岁10~12小时0 展开
每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律,有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。下面是宝宝各时期睡眠时间一些基本的数据:孩子年龄夜晚睡眠白天小睡平均每日总睡眠2岁10.5~12.5小时1~3小时(1次)11.5~15.5小时3岁10.5~12.5小时1~3小时(1次)11~14小时4岁10~12小时0~2.5小时(0~1次)10~13小时5岁10~12小时0~2.5小时(0~1次)10~12.5小时6岁10~11.5小时不需要10~11.5小时7岁9.5~11.5小时不需要9.5~11.5小时8岁9.5~11.5小时不需要9.5~11.5小时不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果您的宝宝不能睡这么多时间,但在醒时精神很好,那也不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有“学习或工作任务”,他困了自然会睡。有的父母也会怕孩子睡眠过多,其实只要宝宝觉醒时反应灵敏,智力发育和同龄儿相近,没有异常行为表现,就不用过虑。睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,孩子睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。 收起
