个人认为可以做的一岁宝宝食谱,由于宝宝已经有八到十二颗牙齿了,按照正常的时间添加辅食,可以选择的食物太多:稀饭,面条,面片,小馄饨(自己包的那种,纯肉或者菜肉的)等固体食物:软米饭,包子,馒头,花卷(这些可以自己做,也可以在超市买,有牌子的就不错)蔬菜:卷心菜,土豆,红薯,青菜,菠菜,大白菜,胡萝卜等荤菜:鱼肉,鸡蛋,虾肉,瘦肉,猪肾脏,牛肉,猪肝等,这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质海产品:海鱼,牡 展开
个人认为可以做的一岁宝宝食谱,由于宝宝已经有八到十二颗牙齿了,按照正常的时间添加辅食,可以选择的食物太多:稀饭,面条,面片,小馄饨(自己包的那种,纯肉或者菜肉的)等固体食物:软米饭,包子,馒头,花卷(这些可以自己做,也可以在超市买,有牌子的就不错)蔬菜:卷心菜,土豆,红薯,青菜,菠菜,大白菜,胡萝卜等荤菜:鱼肉,鸡蛋,虾肉,瘦肉,猪肾脏,牛肉,猪肝等,这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质海产品:海鱼,牡蛎,海虾,海带,虾皮等豆制品:豆腐,腐竹,软豆腐干等做的方法很多:猪肝泥稀饭加一点胡萝卜,瘦肉稀饭加一点深色蔬菜(含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多)鱼汤面条,可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收虾肉做成虾球,做成西红柿汤(很简单)蒸鸡蛋,煮鸡蛋,鸡蛋煮熟切成小块,放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错菠菜猪肝汤、豆腐肉沫、清蒸鲈鱼、太多了,就是怎么搭配的问题。此外,父母应该注意些什么呢?除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外,父母也应该避免出现以下情况:1、家中存放过多的零食:如果孩子无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,孩子自然就吃不下饭,更严重的会造成孩子营养不良。2、以利诱的方式对待:父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件,造成孩子成就的价值观。3、不愉快地吃饭时刻:许多父母在赶着去上班的时候,便会不自觉地要求宝宝吃快一点,如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验,因而排斥吃饭。4、放任孩子边吃边玩:孩子边吃边玩的结果,便会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝却因此而还不饿,当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。 收起
