跳高.跳远之前为什么要做准备活动

星龙网络|2010-10-16 17:15

不但是跳高跳远，就是别的运动，在上场以前都是要做准备活动的，因为运动的时候关节要摩擦，运动之前关节肌肉比较死板，容易拉伤．做点准备活动，把韧带拉开，不容易拉伤. 而且，上场前做好准备活动，也能尽可能的是自己达到最好状态，取得更好的成绩！

2010-10-17 01:13

来自北京市

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