其他答案
瑜珈是一种相对静止的运动。可以根据个人的不同身体状况和基础选择合适的瑜珈动作，一般都会从最基础的动作开始。在1个小时的瑜珈过后，心态会跟着缓慢的动作平和下来，达到肢体和心灵的平衡。还有什么比心灵的安宁更重要呢？ 通过瑜珈，还可以缓解平日的紧张，还能帮助舒展肌肉，消除平常的肌肉酸痛。 业内人士认为，瑜珈是一种深度健身方式，不仅能修饰身材曲线，长期练习还可瘦身，并适度调整体形。同时，瑜珈是一个在 展开
2010-10-02 05:22
来自北京市
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