跑步是锻炼哪个部位的?

跑步能减少脂肪，属于有氧运动，可以使肌肉不变形，不增加赘肉。要锻炼肌肉建议去健身房，找专门的教练辅导。不去健身房的话在家里建议做一些器械运动可以全身锻炼，就是腹部不能锻炼，只能减点腹部的脂肪，要慢跑，快跑的话腿会粗的。