400米和4*400米比赛前的早饭吃什么最好？
还有11天就是运动会比赛了，我的项目是400米和4*400米两项是在同一天内进行的。担心一天内急促跑两个400米受不了。1、今早开始慢跑加快跑1200米锻炼后走路腿局部肌肉疼怎么办？2、这十天每天早上练习到运动会比赛那天腿不会疼吧？不会耽误比赛吧？3、坚持练习多久腿疼才能自然消失呢？10天后还会腿疼吗？4、比赛当天早饭吃什么... 展开
其他答案
1局部肌肉疼痛是正常现象甩甩腿，按摩一下就行。2说不定，如果你不突然加大运动量是肯定不会的，但不耽误比赛要看你自身的身体素质。3坚持平常训练10天左右疼痛感消失，当然，如果你强壮的话5天就行，不好的话18天左右才行。4最好按平常吃，没什么忌讳，吃面包啊，喝牛奶啊，都行。5报之前压压腿，下下腰，小跑步一下，放松放松！ 你好，看在我第一个回答，并写出几年的观察结果和打这么多字请采纳
2010-09-26 12:54
来自北京市
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