不补钙是不行的,因为孩子长得太快。缺钙就会影响到骨骼的生长速度呢。还是坚持补着的好, 宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是: *.1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。 *.7-12个月:每天需要约500-600毫克。 *.1-3岁:每天需要约600-800毫克。 如何知道宝宝是否摄 展开
不补钙是不行的,因为孩子长得太快。缺钙就会影响到骨骼的生长速度呢。还是坚持补着的好, 宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是: *.1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。 *.7-12个月:每天需要约500-600毫克。 *.1-3岁:每天需要约600-800毫克。 如何知道宝宝是否摄入了足够的钙 建议你给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量,时间久了,你的心里就有数了。对于袋装食品,你可以看包装上的成分表,如果含钙是40%,那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品,计算钙的含量就不是件容易的事了,你也可以上网或查询有关的教科书,一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加,如果低于宝宝每天钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。 如何发现宝宝缺钙了 宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。宝宝是否缺钙,不能仅根据上述表现来判定,但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。我家吃的是锌钙特葡萄糖酸锌钙口服液,配两天一粒伊可新鱼肝油。这个是液体的好吸收。你也可以用食疗来补钙。食补钙:多吃富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、豆浆、紫菜、虾皮、芝麻酱等,350m1牛奶中就有四个月宝宝每日所需的400mg钙,可以给宝宝增加这些类食品的摄入。补钙同时注意补充维生素D有利于钙的吸收,多晒太阳可起到同样的效果。膳食蛋白质充足情况下,由于钙可与氨基酸结合成可溶性络合物,也有利于钙吸收。注意某些蔬菜(如菇菜、菠菜、览菜、竹笋等)含草酸较多,钙的吸收率较低,可先用热水烫一下再给宝宝吃。由于乳搪可与钙整合,形成低分子量可溶性络合物,促进钙吸收,因此乳酸钙类药物补钙效果较好。 收起
