我游泳后(主要是蛙泳)怎么小腿变粗了,好多人说没以前的线条好了。
我游泳不到一年,每周游1-2次,夏天到了,同事发现我的小腿明显变粗了,没以前的线条好了。就该这样吗?
其他答案
恐怕是你游泳的时候用力过猛了。游泳是有氧运动,每次的运动时间不应该少于一小时,而速度不需要很快,我见到许多人连连续的50米都游不到,中间必须停下休息,这是用蛮力,是起不到有应有的作用的。正确的游泳锻炼,是可以使人拥有流线型的迷人身材的,无论男女老幼都是如此。
2010-09-18 16:34
来自北京市
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