游泳能减肥吗

确切的说游泳除了对健康有益外，重要的是塑形。如果你很胖，可以帮你减少脂肪，如果偏瘦，可以强健肌肉和身体。我游过很长时间的泳，效果非常好，腿更直了，身材更匀称了，重要的是形体给我很健康很运动的感觉，非常好。游泳是全身的运动，水中呼吸肯定能减腹，但你如果想更快的话，你可以练仰卧起坐，那个效果更明显，但要注意方法别练伤了。总之我认为，运动固然有助于形体，但更重要的是带给你的乐趣。