维生素e一定要搭配维生素c吗?不加维C会不会使维E没吸收得那么好?

不是的,维生素E是油性物质,而胃酸是水性的,所以搭配油性的东西吃,如牛奶、肉类,A也是油性的,可以防皮肤老化,C是水性的可以提高免疫力,预防感冒,就只有E有抗衰老作用,不用搭别的维生素吃,要美容,可以三个一起吃。