210斤的胖子,求教体能测试1000米4分25秒
210斤的胖子，又第一进面了，考公安难啊，中间横亘着个体能。楼主又是平足，找了个教练训练了一星期，原来要六分多，现在1000米还差55秒（只剩一星期了），个人觉得跑完一千米不是特别累，休息个20秒就缓过来了，是不是没有拼尽全力，还有前两圈的时候总是给自己消极的暗示，什么吗的不跑了，好累啊放弃吧之类的，到了最后200米过弯道的... 展开
其他答案
楼主你好,我是一个退伍的老兵12年的兵龄,在特大训练过。敢问楼主身高?短跑讲究的是爆发力,分起跑,途中跑,冲刺。只要爆发达到。目标也会达到,你在跑的过程中什么都不要想,就想着如何使双臂摆动的更快,步幅更大…到了最后1/3的距离就该冲刺了…想着你为什么要跑步,闭上眼睛冲吧…成功在此一举!有什么不懂的还可以问我…别忘了我的码字分
2013-09-07 21:41
来自北京市
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