胎儿的健康成长,需要您全面均衡的营养,除维持自身日常所需的营养外,还要源源不断地供给胎儿营养。胎儿在整个孕期需从母体摄取30g钙,如果缺钙,准妈妈的血钙浓度降低,就会出现小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,严重还会引起骨质疏松、骨质软化。到孕晚期缺钙,还会导致新生儿先天性佝偻病和缺钙下抽搐。因此准妈妈必须注意补充足量的钙元素。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收 展开
胎儿的健康成长,需要您全面均衡的营养,除维持自身日常所需的营养外,还要源源不断地供给胎儿营养。胎儿在整个孕期需从母体摄取30g钙,如果缺钙,准妈妈的血钙浓度降低,就会出现小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,严重还会引起骨质疏松、骨质软化。到孕晚期缺钙,还会导致新生儿先天性佝偻病和缺钙下抽搐。因此准妈妈必须注意补充足量的钙元素。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,医生一般建议五个月后适当的补充钙剂,如果吸收不好的则更早,我怀孕时按医生吩咐的计量吃体恒健钙之缘片补钙,钙之缘口感好,还有淡淡的甜味,是众多补钙产品中比较好的钙剂。 收起
