怀孕时眼圈很重现在宝宝已生生7个多朋怎么还没变

在饮食中增加优质蛋白质和维生素A、维生素E的摄入量每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。