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初三女生练800（来自成都左右小区）

要中考了…………跑得很差。400要1分45。但一般到150米就感觉心跳很快，喘不过气很难受慢下来。肺活量只有2000左右。怎么练，谢谢。

chehaifeng|2010-08-11 06:11

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其他答案

中长跑就是贵在坚持，平常的训练是必须的，但是在测试的时候想要突破自己，那必须有不要命的想法，这样才能有明显的提高。参考资料：我们练过800

2010-08-11 09:37

来自北京市

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