我游泳游到腿部肌肉拉伤,但还想去,有伤害吗?
我刚学会游泳，但还不会换气，请问各位：第一：我游泳游到腿部肌肉拉伤，但还想去，有伤害吗？但不太明显，如果不是很留意腿的话，也没有什么感觉。第二：游水时，不浮上来，怎么样可以完成换气动作，我是憋得受不了了，才浮上来透气的，我看别人都是一下一下上来换气的，不像我这样，还要专门浮上来换气的。
其他答案
2喽的哥们注意，你说的那个不是教练的教法，不要玷污了我们啊，呵呵肌肉拉伤最好静养使其恢复，不然会越来越严重进入正题，现在教你换气：第一：找洗脸盆，大点的好，有条件在浴缸，或是去泳池然后上面吸一口气，整个头下水憋5秒，水下吐气，然后上来吸气，重复以上动作，注意上来吸气手不要碰脸，脸上有水不舒服，要克服（手是划水用的不是擦脸用得哦）当你可以连续做40个以上时就可以了第二，陆地上呼气跟动作配合教你一个口 展开
2010-07-28 01:23
来自北京市
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