"节食并不是最好的减重方法哦，并不是所有人都适用的，多运动吧，保持吃动平衡，吃多少就消耗掉多少。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟 游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟 慢跑 展开
"节食并不是最好的减重方法哦，并不是所有人都适用的，多运动吧，保持吃动平衡，吃多少就消耗掉多少。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟 游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操（轻或中等强度） 约26分钟 中速走路（5公里/小时） 约34分钟 收拾餐桌（走动），做饭 约47分 收起
