房子不隔音怎么办,心烦啊!求隔音处理的办法!（来自成都家和楼小区）

家里的新房不隔音,隔壁人家和楼下说话不是很大声都能听的清清楚楚,白天声音大了也就算了,晚上休息时就惨了,睡不好啊!哪啊位高人指点一下怎么能做隔音处理啊?现在房子没刮大白呢,正装修呢,怎么才能隔音。请回答个现实点的方法,而且隔音处理不能太占地方,因为卧室不是很大,请帮我想个办法吧,愁死了,难道这房子以后就没法住了吗????