知道的说说什么枕头睡觉好?要对身体比较好的?

你好,原因如下就拿一天睡8小时来计算,一个人一生中倒有三分之一的光阴花在睡觉上。由此可见,睡觉是人们生活中的一件大事,值得注意。睡觉有“睡觉的卫生”,那就是说既要注意姿势,又要有设备。有些人睡觉不用枕头。有些人睡着了,头会脱离枕头。不论是本来不讲究“睡觉的设备”也好,不论是没充分利用这个设备也好,醒过来时,必定头昏脑胀、眼皮重而肿,好像没睡醒似的。仰卧的人,更会觉得头颈酸。这是什么道理?要知道头下不枕个枕头,头部位置低,必然影响头部血液循环,使头部血管发生充血,时间一久,就会造成头昏脑胀、眼皮肿等现象。如果,垫个枕头睡觉就不会这样。再说头垫高了,胸部也会稍微抬高些。这样,下半身的血可以回流的慢些,心脏的负担也可以减轻些。否则,血液都向上涌,心脏负担重,心跳加快,就不容易入睡。对于仰卧的人来说,睡觉用个枕头,肺部不再着着实实地贴着床,更有利于呼吸,而且,由于颈部略向前弯,颈部肌肉可以放松,醒来时还不会觉得头颈酸。所以,睡觉应该用枕头,这个设备省不了 收起

就拿一天睡8小时来计算,一个人一生中倒有三分之一的光阴花在睡觉上。由此可见,睡觉是人们生活中的一件大事,值得注意。睡觉有“睡觉的卫生”,那就是说既要注意姿势,又要有设备。有些人睡觉不用枕头。有些人睡着了,头会脱离枕头。不论是本来不讲究“睡觉的设备”也好,不论是没充分利用这个设备也好,醒过来时,必定头昏脑胀、眼皮重而肿,好像没睡醒似的。仰卧的人,更会觉得头颈酸。这是什么道理?要知道头下不枕个枕头,头部位置低,必然影响头部血液循环,使头部血管发生充血,时间一久,就会造成头昏脑胀、眼皮肿等现象。如果,垫个枕头睡觉就不会这样。再说头垫高了,胸部也会稍微抬高些。这样,下半身的血可以回流的慢些,心脏的负担也可以减轻些。否则,血液都向上涌,心脏负担重,心跳加快,就不容易入睡。对于仰卧的人来说,睡觉用个枕头,肺部不再着着实实地贴着床,更有利于呼吸,而且,由于颈部略向前弯,颈部肌肉可以放松,醒来时还不会觉得头颈酸。所以,睡觉应该用枕头,这个设备省不了。 收起

看男女选尺寸不是所有人都适合同样厚度的枕头,也不是看个人爱好来选择。一个合适的枕头是多么重要,跟兴趣没多大关系,正常男人选择的枕头跟女人不一样,男人的枕头大部分尺寸都会比较大,因为男人的肩膀比女人厚,所以要选择大号的枕头。女人选择小号的枕头,男人枕头厚度相差2cm。老人选硬度老人年纪比较大,所以不能跟我们使用一样的枕头,老人适合选择较硬的枕头,因为如果太软的枕头不太方便头部转动外,脸部还容易埋在枕头中,呼吸会比较不顺。未成年人定期调整枕头对于未成年来说,还是处在一个发育期的阶段,所以枕头是不能固定尺寸厚度的,需要在不同时期的年龄调整,一般比成年人枕头低2-5cm。颈椎劳损软硬适中平时颈椎比较不舒服的,有明显劳损的人,建议选择枕头软硬度比较适中的最合适,颈椎劳损有所改善,睡觉不会不舒服。不选羽绒枕平时都知道羽绒服质量好,耐穿,唯一不方便的就是不好洗,都要送去干洗。同样的,羽绒枕头虽然好用,质量也好,用久了也不变形,但是清洗不好洗,枕头还属于要经常清洗的,所以羽绒枕不适合。记忆枕最佳选择如果不知道自己适合什么样的枕头最舒服,可以选择记忆枕哦,记忆枕因为用一种慢回弹的材料做的,所以头部枕在记忆枕上,就会形成一个固定的形状,不仅可以很好的固定头部,防止落枕外,还可以有效的预防颈椎问题呢。 收起