其他答案
粮食中含有多种人体必需要的营养成分，这些 营养 物质的一部分在粮食加工时就被破坏掉了。所以，长期摄食细粮， 人体 就会出现一系列不良的反应。粗粮中含有丰富的 食物 纤维，食物纤维在口腔内咀嚼时，可以减少附在 牙齿 上的食物残渣，有利于防止了牙周病和龋齿的发生。当你为便秘而苦恼时，食物纤维可以让你免去忧愁，这时它便成了人体内的清洁工。 食物纤维有一定的体积， 可以促进肠道对于粪便的挤压运 展开
2012-01-03 16:51
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