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你好,具体如下:睡觉时不枕枕头对颈椎不好。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10 展开
2018-10-18 12:38
来自北京市
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睡觉不枕枕头对颈椎病没好处。但是颈椎饭不是键盘突出的话还是得用枕头,因为不枕枕头的话,你肩膀没有空间,总是被压着,更不舒服,特别是爱侧躺者。我老妈也属于颈椎病患者,现在枕着拂梦天然乳胶护颈枕,反应挺好的,已经不算痛了,天天起来很舒服。
当婴儿开始独立坐(6~9个月)后,颈椎开始前曲,以保持人体的平衡。随着长大,颈曲相对固定。枕枕头是为了仰卧睡眠时对抗颈曲引起的气道相对不平直的状况。如果会坐后,孩子睡觉不枕枕头,且睡眠时没有呼吸不畅的现象,可遵从孩子的习惯,不用强迫孩子枕枕头;如果呼吸出现“呼噜”声,就应该诱导孩子枕枕头。何时开始枕枕头不是以年龄为标准,应以发育为依据。注意枕头不要太厚。俯卧睡眠则不用考虑此问题。
生儿最好不要用枕头,睡觉的时候尽量能让他侧着睡,4个小时换下方向,这样孩子的头才不会被“削”扁。我家宝宝月子里睡了几天小米枕头,42天去体检被医生说了一顿。现在就什么也不枕,就是注意睡的地方不要太硬就可以了。
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