有颈椎病用什么枕头好呢?

最关键还是枕头的高度。首先要了解自己的睡姿,仰卧?侧卧?还是俯卧(还真有很多人是俯卧的)?然后挑选一个适合高度的枕头来保持在睡眠时颈椎保持中立。中立即不仰不屈不侧偏。这样才能保证在睡觉时颈部的肌肉得到充分的放松。如果过高的话,颈后部的肌肉和韧带会受到整晚的牵拉而导致过度的紧张;过低的话因颈部和头部的承托力不够,需要颈部肌肉不自觉的用力来维持头颈的平衡而最终得不到放松。长此以往易出现颈肌劳损甚至颈椎骨质增生。理想的状态是头部、颈部都有一定的承托但又不至于颈椎过屈过伸。可以想象一下,头部和躯干之间通过颈椎相连,就像是一根棍顶着一个球,单纯靠骨质支撑是不够的,这就需要颈肩背部肌肉来维持头的稳定。在一天的生活中,颈肌长期处于紧张状态,在阅读、面对显示器时因需要长时间的固定,颈肌的疲劳感尤其明显。如果到了睡眠的时候,颈肌仍然得不到休息,后果可想而知。商场卖枕头的都在床上用品的专区,所以一般都有床。千万不要不好意思,一定要在床上亲身试用,并尽量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好,可以请他们在旁边观察你枕在上面的时候颈椎处于什么状态。反复不同产品的试用,最终一定有一款适合你。材质方面个人推荐乳胶的,不软不硬,能自然回弹。还能根据头颈的曲度做成造型。荞麦皮的也不错,我小的时候用的就是。但是市场上的荞麦皮枕头都是统一规格的,不够定制化。当时试用后觉得太高就放弃了。如果可以买到散装的荞麦皮,自己灌注到枕芯中就极佳了。刚换枕头的前几天,会有些不适应。尤其是习惯了高枕的人,甚至会失眠。但很快就好了。以上经验是根据专业知识和个人体会得出的。两年前买到一个比较适合自己的枕头,后来就又买了个一模一样的带到单位值班房自己专用。家人受我的影响都换了枕头,所以现在家里每个人的枕头都不同,而且从不交换来用。 收起

颈椎病枕头介绍 由于工作压力、家庭环境等种种压力,近年来颈椎病患者一直在不断的增加的,患颈椎病的人通常除了坐姿之外,很重要的一个原因就是枕头引起的,毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的。针对于颈椎病患者,市场上出现各种不同材料不同种类不同造型的颈椎病枕头,患者一定要谨慎选择,对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障!颈椎病睡什么枕头好 事实上,人们常说的“高枕无忧”并不科学,枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料,比如有各种药理功能的药枕就很保健,而药枕的做法很简单,大家都可以自己动手制作。 1.豆壳茶渣枕。材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效,适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。 2.碎决明子枕。材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效,适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。 3.菊花茶渣枕。材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效,适用于高血压患者。 4.竹炭弹力枕。材料为竹炭包和弹力棉,能够促进脑部、肩、颈的血液循环,帮助紧张的大脑得到放松。 5.婴儿桑蚕枕。材料为蚕沙,由桑蚕的粪便晾晒而成,无异味。将其装入棉布袋子密封好,再套上枕套,具有清凉降火的作用,而且可避免婴儿出现扁平后脑。3颈椎病专用枕头 对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的,只有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况对待。 1.针对不严重颈椎病人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。 2.针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药等护颈枕头,牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。 收起