有颈椎病能睡枕头吗?

颈椎病需要锻炼调理治疗的。不是用枕头就可以的。 一、操前准备:身体挺直站立,昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。 二、体操方法: 1、左右旋转。取坐位或是站位。双手叉腰,头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时,停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉,左右各旋转10次。 2、提颈缩颈。取站位,肩部自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再自行放松,重复10次。 3、环绕颈项。取站位,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。 4、前后活动颈部。取站位,两手叉腰,头尽量向前屈,低头看地。在仰头看天,头尽量后仰,动作缓慢。 颈椎病可以使用中医外用“赵.氏养生膏.贴”,对颈椎病有很好的效果。颈椎病患者首先要注意改变生活方式,平时应多做颈椎康复锻炼。 收起

颈椎病患者睡觉时一定要用枕头,睡觉的时候选择正确的枕头是非常重要的,对颈椎的康复有着很大的帮助。如果睡觉时不用枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。得了颈椎病为了避免疾病的侵袭,要注意选择合适的枕头使用。枕头不宜过高或过低,以能维持人体生理曲线为佳,一般讲,仰卧于枕头上,枕头高以枕中央受压状态下8~15厘米为宜,或按公式计算:(肩宽 -头宽)÷2,而在枕的两端应比中央高出10厘米左右,因为侧卧时,肩部在下垫起,会使颈椎弯曲,增加枕两端高度可消除这一不良影响。 收起