家里布置什么颜色助眠,吃什么东西能助眠?

床单的颜色也是很重要的。有些床单的颜色是有助眠的作用的,而有些床单的颜色却恰恰相反的。(1)橘黄色床罩--诱发食欲有助钙质吸收:如老年人的居室用浅橘黄色的床罩,可以诱发食欲,有助于钙质的吸收,而使人精神振奋,心情愉快。选择蓝色,它能减轻发热、头痛、失眠等症状。(2)紫色床罩--心脏病患者最好不要使用:紫色可维持体内钾的平衡,有安神作用,但其对运动神经和心脏系统有压抑作用,如果是有心脏病的人最好不要使用紫色床罩。(3)粉红色床罩--孤独症、精神压抑者特别适合使用的:只要让发怒的人观看粉红色,情绪应该能很快冷静下来的,因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少,从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者可以选择粉红色的床罩。(4)嫩绿色床罩--舒缓紧张情绪、急躁的人宜用:情绪不稳容易急躁的人,居室宜用嫩绿色床罩,这样能使精神放松的。 收起