喝酒前：(酒前防范最重要) 1、酒前半小时内服用维生素C、B，因VB、VC具有消化和分解酒精的作用。（饮酒前一次口服vc片2—4片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用3片。） 2、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用。因牛奶或酸奶可在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。 3、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开 展开
喝酒前：(酒前防范最重要) 1、酒前半小时内服用维生素C、B，因VB、VC具有消化和分解酒精的作用。（饮酒前一次口服vc片2—4片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用3片。） 2、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用。因牛奶或酸奶可在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。 3、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用是因纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来，使其不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。 4、先吃上几只橘子或橙子。雪梨。 收起
