我是承租人,租方也就是房东把房子出租给我们,还经常来我们房间检查这时我承租人应该如何维护自己的权益?

您好,我是承租人,租方也就是房东把房子出租给我们,还经常来我们房间检查,卫生已经帮他做了,可房东还来了好几次,第一次要求我们承租人要帮她把厨房擦的亮亮的,我们照做了,房东态度不好,第二次又来检查,因为有些污点没刷干净就辱骂承租人,构成言语上的伤害,合同上并没有要把她房子清洗干干净净的约定,这时我承租人应该如何维护自己的权益