什么颜色的床单有助睡眠？床单什么材质好？

什么颜色的床单有助睡眠？床单什么材质好？ 原则上是深色调有助于睡眠。并且在诸多深色调中，深蓝色和深紫色最好。 选择适当的颜色可以起到调节心情的作用：如寝饰(窗帘，床上用品，如枕罩，被罩，床单之类)的颜色过于深沉，时间长，会使人心情抑郁；颜色太鲜亮也不好，时间一长，会造成视觉疲劳，使人心情烦躁。 选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色，能使人心情愉悦；容易失眠的人，可以尝试选用红，紫，蓝，或黑色的窗帘，有助于尽快入眠。 收起

(1)红色床罩。新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。 (2)金黄色床罩。居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。 (3)蓝色床罩。老年人的居室用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。 (4)紫色床罩。紫色床罩可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。 收起