做时间长了后背疼，怎么办-业主生活-房天下问答

长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活展开

2011-09-28 13:23

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房天下知识为您分享了一条干货

: 男人再肉疼,也要在卫生间装这7样东西,老婆孩子用着贼爽去查看
卫生间是我们日常生活中经常会使用到的一个地方,因此装修卫生间实用性非常重要,有些东西虽然不起眼,但是装完了却很实用,那么,卫生间记得装哪几个实用的东西?

王四喜

我也是唉，我是高三的时候落下的病根，现在就是，只有坐姿不对，时间长一点，或者赖床的话，那么这一天后背右边肩胛骨下方，疼的简直没有办法忍受。所以，做的话，首先椅子跟桌子的高度要始终，保持背部直立的，腿到地的距离也适中，不要歪在椅子上还有就是不要赖床太多。反正赖床这个，我试过很多次了，每次背疼的很严重的时候，我铁定是睡懒觉超过10点了。。。

2011-09-28 10:57

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于大宝宝

可以做做操

2011-09-28 15:22

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茉子沫子

站起来运动一下呗。

2011-09-28 14:03

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木木小羽

我也是，经常的起来活动一下，转转脖子拍一下后背

2011-09-28 14:00

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琉璃汐

长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活展开

2011-09-28 10:19

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