秋季养生食谱

多喝点汤~水果~~

 季养生食谱菠菜，韭菜、葱、椰菜、豌豆角、西红柿、胡罗卜、小青菜、大豆、蒜叶、芹菜等蔬菜，核桃，花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类等等度是不错的养生食物，女性还是由内而外的美丽才算的上是真正的美女，虽然常吃这些食物有一定美容养生的效果，不过我觉的这些见效都太慢，而且需要长久的坚持才有效果。