晚上失眠怎么办

最近晚上老是失眠怎么办

林小爬sam|2011-09-07 13:36

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埋汰孩儿

数饺子就好了~

2011-09-07 17:19

来自北京市

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: 租房生活之晚上失眠怎么办去查看
失眠问题广泛的存在于人群中，每晚习惯性失眠，将会给我们的身体带来极大的危害，严重的情况可能会引发神经衰弱等等问题，失眠的危害是很大的，能引发各种各样的疾病，我们是马虎不得的。所以，就必须要能找到一些应对失眠的方法。

沫沫爱eating

失眠就起来做些别的事，困了就去睡觉，别勉强自己

2011-09-07 14:45

来自北京市

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babykeita1

造成失眠的原因很多。精/神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦/虑、烦闷等精/神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污/染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的展开

2011-11-22 11:07

来自北京市

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昊好先生

吃点FM2马上睡着···

2011-09-14 10:58

来自北京市

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sf_mabel

数绵羊吧哈哈

2011-09-08 10:40

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perliu

睡前运动一下，有助于睡眠哦~

2011-09-07 14:47

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孙宁宁1008

属羊就能睡着了

2011-09-07 13:44

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搜房网友

晚上散步500米回来洗洗，别有其他想法就能睡着。

2011-09-07 13:43

来自北京市

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