促进身体发育成长的运动

一般说来，绝大数的运动都有这个作用，身高的增加主要是大腿的股骨的增长，所以适当多做些下肢的锻炼收到不错的效果，需要注意的是不要过量运动。青少年正是长身体的关键时期，饮食上要注意不要偏食，可以适当多吃些含蛋白质多些的食物。