【乔三斌的养生方法】 文章里面说的是真的有效果吗？有没有用过的啊？求解答，在线等，谢谢。

我以前年轻的时候也是，老是控制不了，经常用手解决，现在弄得时间特别短，后来看了这文章，用了几个疗程，感觉效果蛮好的，真有需要可以试试。