有谁能告诉我睡觉时枕头高点好还是低点好

对正常人而言,枕头的高度究竟多高才合适呢?这与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,以舒适为度,并无一定标准。一般来说,习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致:习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度-致为宜。睡觉时,可把枕头中间压扁.颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。