断奶后不知该怎么有效的减重？

产后15个月了，一直没瘦下来，还是很胖阿，特别是肚肚，感觉像轮胎了，整个人肉乎乎的，腰围大了10公分了，真是汗阿。哺乳期是不敢运动，怕漏奶，现在断奶2个多月了，可不知该怎么有效的减，。?

北京以北|2008-08-22 03:05

自己带不用减，很累人的，操心多了自己就瘦了，多吃瓜果蔬菜，晚上少吃面食甜食。

2008-08-22 03:30

来自北京市

我打算断奶了，着急，瘦不下来，BB7个多月，

2008-08-22 03:20

来自北京市

少吃多运动肯定有效，也要控制饮水量。你再停一周的肉和米面类肯定有效。我怀的时候101/102左右，生的时候142，现在宝贝10个月我早已恢复啦。少吃多动是基本原则了。要想美就得管住嘴啊，没办法！

2008-08-22 03:15

来自北京市

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