谁知道自做颈椎枕头方法是什么?

找个裁缝先做一个圆柱形布套,圆柱大小大概与一个成年男子拳头大小或稍大一点,将晒干的决明子倒入圆柱形布套内,两端用细线扎紧。做好后,看起来象一个小型的糖果枕。将这个小型的糖果枕放在很薄的枕头下方。睡觉时,头部后脑仍然放在薄枕头上,而决明子枕头则正好在你的脖子下方。这是最科学的用枕方式。注意:这个睡资只适合仰卧睡,不适合侧卧。最后,决明子枕头要经常晒晒,否则易发莓。大家都知道颈椎病的自我治疗包括借助颈椎病枕头来搭配使用。希望我的回答可以帮助到您。 收起