怀孕前需要怎么补充叶酸和维生素呢

你好,根据你的描述你可能购买的不是准们针对孕妇的叶酸片,孕妇和备孕的女性应该是每天服用0》4mg,你可以购买斯利安叶酸片就是含量0.4mg每片的,很多孕妇都是吃这种,5mg每片的是给那些缺乏叶酸贫血的人吃的。