初学游泳者要选择“两个适宜”，即：一要水温适宜不冷，到室外泳池中游泳最好是在夏季7、8月最佳。有水温设施的游泳池当然常年可游。二是一定要在水浅处（即水到腰部）。在客观条件具备了“天时”、“地利”之后，关键是要发挥主观能动性，做到“人勇”胆大，敢于到水中去拼搏，要有“人能胜水”“我必能游”的勇气和信心。动物大都有能在水中游的天性，作为高级动物的人当然也能有在水中任我游的本领，胆大者游必成，依赖“助浮 展开
初学游泳者要选择“两个适宜”，即：一要水温适宜不冷，到室外泳池中游泳最好是在夏季7、8月最佳。有水温设施的游泳池当然常年可游。二是一定要在水浅处（即水到腰部）。在客观条件具备了“天时”、“地利”之后，关键是要发挥主观能动性，做到“人勇”胆大，敢于到水中去拼搏，要有“人能胜水”“我必能游”的勇气和信心。动物大都有能在水中游的天性，作为高级动物的人当然也能有在水中任我游的本领，胆大者游必成，依赖“助浮器”不敢身入水中游，那永远学不会游泳。 再说怎样学浮泳。浮泳有两种姿式，一种是水上仰卧一字平，全身放松，先把上身浮起，当丹田气量充足后，即可双脚朝前伸平。在气沉丹田后照常可呼吸，可作长时间的仰卧。还可把双手放下向后划动，身体平躺着作双脚向前游，比身扑水面头部向前游省力得多。一旦有体力不及或抽筋等险情，采用仰游可化险为夷。 另一种是水中直立式地游。包括直立在水中双手下垂或双手上举一动不动及水中行走（靠双手划动）直立做操及打坐，跪立等都要先把气沉丹田，一气到位小肚子后，犹如一个气球藏在肚中增浮力，关键是要呼吸与沉气相结合，腹部把气沉住，上部照常呼吸，那样气沉多长，可浮多长，并可在直立后做多种动作。我身高1.65米，体重60公斤属正常别无技巧，说到底是气的作用，气用得好，贮藏得好就能作出多种浮水姿式。 收起
