我的钱借给了别人,已经有一年了,利息和本金都没还,一找他要他就说没有,

可通过法律途径追讨欠款,首先要有证据证明欠款事实,借条、欠条、收条、银行转账记录等可能反映欠款、汇款的书面材料,第二,至法院起诉要求还款并支付利息,第三,可查询其名下有无房产、车辆、存款并进行查封、冻结以便执行。第四,如还款期限届满两年,且期间追要过,需找证据证明,否则超出诉讼时效。第五,如存在担保人,在担保期限内经担保人立为共同被告,要求共同偿还欠款。具体热线或到所咨询

收集相关证据,到法院起诉

首先你看你自己有没有借钱给他的证据,如果证据不齐就收集证据;其次你可以给他发函件,要求他还钱,同时这也是固定证据;再次如果他不还,你只有起诉他;最后得到判决后申请法院执行。