怎么锻炼身体,快速提高?

你们家附近有武警部队吗？有的话去参照他们的训练标准去锻炼身体，不出2个月，包你所有的体育考试全过！当然，假如那支部队是后勤编制就免了．另 假如是突击考试 而且考的是跑步，强烈建议你买瓶真”红牛”，在跑步前1分钟全部灌下，有你意想不到的效果！