最近不知道怎么回事老是控制不好自己的牌气

最近一段时间越来越觉得自己很容易生气，也很爱计较，不知道自已怎么回事，明明每次事情前都提醒自己要让别人一点能多做一点就多做一点有要跟人家计较可是事到头上自己又控制不好事后就后悔然后不知道要怎么办。