缓解小儿便秘的方法有哪些啊?

宝宝1岁7个月,最近便秘严重,有半个月了都是这种情况:有便意,但是非常干且粗,几乎每天排便,但是只是把外面很干的那部分排掉,由于疼,剩余的部分还是暂着,越来越干。有过这种经历的宝妈说说看,都是用什么方式缓解的啊?水喝的不少,水果也吃的不少,运动也不少。