学太极拳第一步

本人就是练太极的，首先是看你是要参加比赛还是练着玩的，如果失去参加比赛的话，还是去找人学比较好，如果是要练着玩的话，看碟，看书都可以，首先，还是要练太极的基本功，比如站桩啊，基本动作啊，比如说：楼膝拗步，倒卷肱，搬拦捶，掩手肱捶，云手，玉女穿梭，野马分鬃，缕挤，这个是八种基本动作，站桩的话，一开始不宜很久，1分钟1分钟的加，慢慢来，练习腿部的力量，基本功好了学起动作来就好看了，而且学起来也很快。