你可以先学二十四式太极拳，找盘光盘看看，这是基础动作，跟着别人后面打，不难，个人实在难练的话，可找北京市太极拳协会，请他们介绍个离你最近的地方，有练太极拳的就行，记住，不需要交费的哟，因为二十四式是普及性的。业余老师太多了，以后练好后，可练杨氏、孙氏、陈式太极拳。 学太极拳没有什么难的，也并不神秘。随便一个中等城市里，练太极拳的不下万人，当然，大多数人仅仅是学动作而已，如果真的要想练好，那就 展开
你可以先学二十四式太极拳，找盘光盘看看，这是基础动作，跟着别人后面打，不难，个人实在难练的话，可找北京市太极拳协会，请他们介绍个离你最近的地方，有练太极拳的就行，记住，不需要交费的哟，因为二十四式是普及性的。业余老师太多了，以后练好后，可练杨氏、孙氏、陈式太极拳。 学太极拳没有什么难的，也并不神秘。随便一个中等城市里，练太极拳的不下万人，当然，大多数人仅仅是学动作而已，如果真的要想练好，那就要掌握太极拳的基本要素。并且要根据本人的身体情况而决定动作的力度和急缓。下一些功夫了。太极拳的动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。这些，你学一个阶段后，有了体会，自己都会说了。 你是初学，给你介绍一下太极拳的基本动作原理，现在可能有些看不懂，以后在练太极拳的时候，会对你有帮助的。 太极拳以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基 本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合， 呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。 我也是武术爱好者，所以给你多说了点。如需要，以后，再给你介绍。祝你早日练好太极拳，不仅锻炼了身体，也是对中华武术的发扬光大作出了一些贡献。 收起
