如何学习陈式太极拳
为了让自己的身体更好，准备学习太极拳。周围又没有好的太极拳老师，想跟VCD练习，不知道这样行不行。太极拳练习多久才能达到保健效果。1小时还是半小时还是按照几个套路。
其他答案
最好找个老师，这样动作不会变形。 太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。 形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。 劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整， 意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味， 气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’ 展开
2010-09-30 06:02
来自北京市
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