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小臂手腕细怎么练

小臂前段就是手腕(手脖子)有点细.怎么才能练到那?介绍练小臂的方法感觉都是练小臂后段的肌肉,怎么才能把前段练粗??

心缘网缘|2010-12-26 22:10

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其他答案

小臂的肌肉可以通过锻炼手的握力来提高你自己试试就知道了想只练小臂是不可能呢

2010-12-27 05:00

来自北京市

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