跳了一段时间的健美操后出现了身体不舒服

很正常的运动现象，尽量多泡泡脚，会有所减轻。不要把运动量拉得过大，不然会运动损伤。其实健美操这个东西跳多了会落一身病的。我认识的一个跳健美操的专业运动员，一身的毛病都是拜它所赐。我跳了两年，也有腿部劳损的毛病，建议你少跳比较好。偶尔活动活动就可以了。还有，如果你太瘦的话，不要做这项运动，会容易造成器官下垂的毛病。