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练胸部中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致，中缝窄而又窄，宛如一线。而练了多年的人整个胸肌往往是越向中间肌肉越薄弱，与两侧的发达程度毫不相符要想一样就要练胸的时候加上飞鸟动作平躺在扳子上用哑铃扩胸扩的时候胳膊要成弓形是拉肌肉用的让胸更有型雕塑型状的 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助 展开
2010-12-20 00:49
来自北京市
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